先日、洋画を見ていたらスーパーに「はかり」がぶらさがっていました。

私が、以前アメリカワシントン州のスーパーを訪れた時にも、「はかり」はありました。写真のようにはかりの隣にはポーションサイズあたりの栄養価がのってる張り紙が張ってありました。

野菜をたくさん食べた方がよい！野菜を１日３５０ｇ以上食べるとがんリスクが下がる！ということは知っていても、自分が食べている量がわからなければ、健康的な食行動に結びつきません。

野菜売り場で、「１日野菜３５０ｇ」という張り紙と一緒に、「はかり」があったら、思わずはかってみたくなるのでは？

野菜購入時に重量をはかる。という行動目標を立てるだけで、野菜の摂取量はあがるかもしれません。