朝食の欠食の原因

5月も10日を過ぎました。みなさん「5月病」などかからず元気に過ごしていますでしょうか?
元気の源はやはり!「朝ごはん」をしっかり食べる事からだと思います。

朝食の欠食の原因は
・朝起きられないために、朝食を食べる時間が無い
・夕食が遅い、夜食をとるなどが原因で、朝起きたときに食欲が無い。

夕食を早めにとり、夜食は出来るだけ控える、就寝時間を早くする、など工夫することで、朝食をとるように心がける事が大切です。

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