今、流行の保育園おやつです。

「ごはんサンド」「おにぎらず」等名前は様々ですが、おやつの「おにぎり」の替りとして、保育園での定番おやつになりそうな一品です。

魅力的な理由は

・１個で２人分でき、作るのが簡単。
・小さな子が手で持った時に、つぶれることなく、最後まできれいに食べることができる。
・具のバリエーションが広がる。

作り方

①のりにご飯を置く

②具をのせる

③ごはんをのせる

③のりで包み込み

④のりがなじんだら半分に切る。

今回の具は、カレーそぼろです。

ごはん　25ｇ
焼きのり　1.5ｇ
たまねぎ　8ｇ
ピーマン　5ｇ
豚ひき肉　12ｇ
油　0.5ｇ
酒　0.5ｇ
食塩　0.08ｇ
こしょう　適量
カレー粉　0.05ｇ
ケチャップ　0.4ｇ
ソース　0.5ｇ
米粉　0.4ｇ
水　1ｇ

材料を炒めて味付けしたものをサンドしました。

他の具は、
・キャベツの昆布和え
・鮭と青菜のソテー
・切干大根の煮物

など、どんな食材ともよく合います。

（2020年5月更新）