クラッカーは、「食べたときにぼろぼろっとする！」という欠点はありますが、油を使っていないシンプルなものは、子どものおやつに適しています。

・穀類（炭水化物）を補給。
・保存ができる。
→食べたいときにすぐに食べることができる。

シンプルにそのまま食べるのも良いのですが、「子どものおやつは捕食！」たんぱく質、カルシウムも一緒に供給しましょう。

チーズツナサンドクラッカー

クラッカー　　10ｇ
クリームチーズ　8ｇ
ツナ缶　8ｇ

チーズパインクラッカー

クラッカー　10ｇ
クリームチーズ　8ｇ
パイン缶　8ｇ
砂糖　1ｇ

ワインのおつまみとしてもおいしく食べることができます。