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| 食品名 |
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| ほたて | 106 | 9.1 | 0.3 | 5 | 0.1 | 0.51 | 0.01 | 0.03 | 1 | 0.4 | 0.6 | | サーモン | 157 | 8.2 | 7.7 | 10 | 0.2 | 59.79 | 0.06 | 0.05 | 1 | 0.3 | 0.7 | | たい | 98 | 5.2 | 2.1 | 4 | 0.1 | 2.23 | 0.07 | 0.02 | 1 | 0.3 | 0.6 | | ぶり | 142 | 8.3 | 6.2 | 3 | 0.5 | 17.03 | 0.09 | 0.13 | 1 | 0.3 | 0.6 | | 焼きあなご | 132 | 8.1 | 3.8 | 32 | 0.4 | 202.33 | 0.03 | 0.07 | 1 | 0.6 | 0.6 | | ハンバーグ | 168 | 6.1 | 6 | 8 | 0.7 | 7.23 | 0.04 | 0.05 | 1 | 0.6 | 1.2 | | 牛カルビ | 381 | 12.8 | 39.4 | 3 | 1.4 | 13 | 0.05 | 0.12 | 1 | 0.1 | 0 | | 牛カルビ（上） | 472 | 11 | 50 | 4 | 1.4 | 3 | 0.04 | 0.11 | 1 | 0.1 | 0 | | 牛ロース | 380 | 14.1 | 37.1 | 4 | 1 | 13 | 0.05 | 0.12 | 1 | 0.1 | 0 | | 牛ロース（上） | 514 | 9.7 | 56.5 | 2 | 1.2 | 11 | 0.04 | 0.09 | 1 | 0.1 | 0 | | 牛たん | 318 | 13.3 | 31.8 | 3 | 2 | 3 | 0.1 | 0.23 | 1 | 0.2 | 0 | | 豚カルビ | 366 | 14.4 | 35.4 | 3 | 0.6 | 11 | 0.51 | 0.13 | 1 | 0.1 | 0 | | 豚ロース | 248 | 19.3 | 19.2 | 4 | 0.3 | 6 | 0.69 | 0.15 | 1 | 0.1 | 0 | | 酢さば | 179 | 14.8 | 11.8 | 8 | 0.9 | 34.7 | 0.15 | 0.23 | 1 | 1.4 | 0.1 | | 串かつ | 340 | 10.6 | 30.3 | 7 | 0.6 | 15 | 0.32 | 0.1 | 1 | 0.7 | 0.4 | | かぼちゃコロッケ | 243 | 4.6 | 17.7 | 45 | 0.3 | 27.48 | 0.05 | 0.08 | 1 | 0.3 | 0.9 | | 焼きししゃも | 91 | 12.6 | 4.9 | 198 | 1 | 60 | 0.01 | 0.15 | 1 | 0.7 | 0 | | ケチャップ | 16 | 0.2 | 0 | 2 | 0.1 | 6.45 | 0.01 | 0.01 | 1 | 0.5 | 0.3 | | フイッシュフィレオ | 344 | 15.4 | 15.6 | 79 | 0.9 | 30.26 | 0.11 | 0.13 | 0 | 1.7 | 1.7 | | ナゲットソース | 57 | 0.5 | 5 | 8 | 0.2 | 1.2 | 0.01 | 0 | 0 | 0.6 | 0 |
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