わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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ハンバーガーショップ	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
ハンバーガー	249	11.3	9.3	27	1.5	12.61	0.08	0.12	2	1.2	1.5
チーズバーガー	289	14.9	12.4	125	1.5	52.06	0.09	0.18	2	1.7	1.5
チキンバーガー	380	13.5	21.6	28	0.9	27.73	0.09	0.11	1	1.8	1.4
ダブルチーズバーガー	443	25.1	24.8	226	2.4	101.67	0.13	0.31	2	2.5	1.7
スペシャルバーガー	489	23.2	26.3	140	2.6	60.2	0.14	0.27	3	2.1	2.2
てりやきバーガー	530	13.3	38.8	35	1.3	24.56	0.32	0.17	1	2.3	1.5
ベーコンバーガー	402	16.2	24.8	128	1.6	56.9	0.13	0.2	4	1.7	1.5
トマトベーコンバーガー	408	16.4	24.9	130	1.7	70.85	0.15	0.2	9	1.7	1.8
グリルチキンバーガー	363	24	15.7	30	0.9	12	0.14	0.14	4	2.6	1.5
トマトグリルチキンバーガー	370	24.3	15.7	32	1	25.95	0.16	0.15	8	2.6	1.8
チキンフィレオ	418	17.9	24.2	28	0.8	7.57	0.11	0.11	2	1.9	1.5
トマトチキンフィレオ	425	18.1	24.2	30	0.9	21.52	0.13	0.12	7	1.9	1.8
えびフィレオ	364	13.7	13.4	52	1.2	14.54	0.1	0.1	2	2.6	2.3
フイッシュフィレオ	344	15.4	15.6	79	0.9	30.26	0.11	0.13	0	1.7	1.7
ライスバーガー	266	9.3	7.6	10	1	21.59	0.07	0.09	4	0.4	2.1
きんぴらライスバーガー	230	4.6	2.4	30	0.7	94	0.06	0.08	3	1.9	4.2
フライドポテトｓ	226	1.7	16.4	2	0.5	0	0.07	0.04	24	0.4	1.9
フライドポテトM	408	3.5	27.7	5	1	0	0.14	0.07	48	0.4	3.7
フライドポテトL	504	4.4	33.9	6	1.2	0	0.18	0.09	60	0.6	4.6
ナゲット5個	234	12	13.8	8	0.4	11.5	0.07	0.08	1	1.2	0.6

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