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| 食品名 |
形状 | 一食単位 | | | | | | | | | | | | |
| さけ | | 1/4切れ | 20 | 37 | 4.5 | 2.2 | 3 | 0.1 | 4.8 | 0.03 | 0.03 | 0 | 0.4 | 0 | | 牛ひき肉 | 卵大 | 1かたまり | 50 | 126 | 8.6 | 10.6 | 3 | 1.2 | 6.5 | 0.04 | 0.1 | 0 | 0.1 | 0 | | 豚ひき肉 | 卵大 | 1かたまり | 50 | 104 | 8.9 | 8.6 | 3 | 0.5 | 4.5 | 0.34 | 0.11 | 0 | 0 | 0 | | 乾燥あずき | 御飯物 | 1/2T | 6 | 18 | 1.2 | 0.1 | 4 | 0.3 | 0.06 | 0.03 | 0.01 | 0 | 0 | 1.5 | | アスパラガス | 細 | 2本 | 20 | 4 | 0.5 | 0 | 4 | 0.1 | 6.2 | 0.03 | 0.03 | 3 | 0 | 0.4 | | ねぎ | | 1/5本 | 12 | 4 | 0.2 | 0 | 4 | 0 | 0.84 | 0.01 | 0 | 2 | 0 | 0.3 | | レタス | | 1と1/3枚 | 20 | 2 | 0.1 | 0 | 4 | 0.1 | 4 | 0.01 | 0.01 | 1 | 0 | 0.2 | | 柿 | M | 1/3個 | 50 | 32 | 0.2 | 0.1 | 4 | 0.1 | 17.5 | 0.02 | 0.01 | 35 | 0 | 0.8 | | マスクメロン | | 1/10個 | 50 | 20 | 0.6 | 0 | 4 | 0.2 | 1.5 | 0.03 | 0.01 | 9 | 0 | 0.2 | | カットわかめ | | 1/2ｔ | 0.5 | 1 | 0.1 | 0 | 4 | 0 | 0.95 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.2 | | ちくわ | | 1本 | 30 | 36 | 3.7 | 0.6 | 4 | 0.3 | 0 | 0.02 | 0.02 | 0 | 0.6 | 0 | | はんぺん | 小 | 1/2枚 | 30 | 28 | 3 | 0.3 | 4 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.4 | 0 | | 鶏ひき肉 | 卵大 | 1かたまり | 50 | 86 | 8.8 | 6 | 4 | 0.4 | 18.5 | 0.04 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | | ショートケーキ | | 1切れ | 85 | 270 | 5.9 | 12.9 | 4 | 0.1 | 53.55 | 0.04 | 0.13 | 0 | 0 | 0.5 | | アップルパイ | | 1個 | 75 | 220 | 3 | 13.1 | 4 | 0.2 | 0 | 0.02 | 0.01 | 1 | 0.5 | 0.9 | | クッキー | | 2枚 | 20 | 102 | 1.1 | 5.5 | 4 | 0.1 | 30 | 0.01 | 0.01 | 0 | 0.1 | 0.3 | | スナック菓子（小麦系） | 小 | 1袋 | 25 | 119 | 1.9 | 4.9 | 4 | 0.1 | 0 | 0.02 | 0.01 | 0 | 0.4 | 0.6 | | ピーナッツ | | 11粒 | 10 | 61 | 2.3 | 5.3 | 5 | 0.2 | 0 | 0.02 | 0.01 | 0 | 0 | 1 | | たまねぎ | M | 1/5個 | 30 | 10 | 0.3 | 0 | 5 | 0.1 | 0 | 0.01 | 0 | 2 | 0 | 0.4 | | 塩さば | | 1/10枚 | 20 | 53 | 5.2 | 3.8 | 5 | 0.4 | 1.8 | 0.03 | 0.12 | 0 | 0.4 | 0 |
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