わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
ウーロンハイ	144	0	0	5	0	0	0	0.08	0	0	0
焼酎ロック	144	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
日本酒	193	0.7	0	5	0	0	0	0	0	0	0
冷奴	85	8	5.3	113	1.8	0	0.17	0.06	0	0	1.5
大根のサラダ	11	0.4	0.1	16	0.1	38.8	0.02	0.01	8	0	1
グリーンサラダ	10	0.6	0.1	25	0.3	48.2	0.04	0.04	5	0	1.2
ビール大瓶	247	1.9	0	19	0	0	0	0.13	0	0	0
生ビール大ジョッキ	247	1.9	0	19	0	0	0	0.13	0	0	0
生ビール小ジョッキ	156	1.2	0	12	0	0	0	0.08	0	0	0
生ビールグラス	98	0.8	0	8	0	0	0	0.05	0	0	0
水割りウイスキー	170	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ウイスキーロック	234	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ウーロンハイ	144	0	0	5	0	0	0	0.08	0	0	0
チューハイ	218	0	0	2	0	0	0	0	0	0	0
焼酎ロック	144	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
日本酒	193	0.7	0	5	0	0	0	0	0	0	0
グラスワイン（赤）	88	0.3	0	9	0.5	0	0	0.01	0	0	0
グラスワイン（白）	98	0.1	0	10	0.4	0	0	0	0	0	0
ウーロン茶	0	0	0	6	0	0	0	0.09	0	0	0
オレンジジュース	123	0.6	0	9	0	0	0.06	0.03	30	0	0

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