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| 焼肉 |
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| ピーマン | 16 | 0.7 | 0.2 | 9 | 0.3 | 26.4 | 0.02 | 0.02 | 61 | 0 | 1.8 | | ウインナー | 319 | 11.5 | 30.6 | 6 | 0.5 | 2 | 0.35 | 0.12 | 32 | 1.9 | 0 | | 牛レバー | 119 | 19.6 | 3.7 | 5 | 4 | 1100 | 0.22 | 3 | 30 | 0.1 | 0 | | 豚レバー | 114 | 20.4 | 3.4 | 5 | 13 | 13000 | 0.34 | 3.6 | 20 | 0.1 | 0 | | ナムル | 67 | 3.8 | 4.5 | 60 | 1.5 | 178.22 | 0.11 | 0.15 | 20 | 1.5 | 3.9 | | 石焼ビビンバ | 581 | 20.6 | 20.4 | 73 | 2.8 | 283.08 | 0.16 | 0.41 | 19 | 2.8 | 5.7 | | ビビンバ | 538 | 16.9 | 17.3 | 59 | 2.3 | 220.08 | 0.15 | 0.3 | 19 | 2.8 | 5.7 | | 長ネギ | 24 | 1 | 0.1 | 25 | 0.2 | 4.9 | 0.04 | 0.03 | 10 | 0 | 1.8 | | サンチェ | 16 | 1.2 | 0.2 | 29 | 0.5 | 43 | 0.06 | 0.06 | 8 | 0 | 1.9 | | とうもろこし | 89 | 3.6 | 1.7 | 3 | 0.8 | 4 | 0.15 | 0.1 | 8 | 0 | 3 | | キムチ | 14 | 1.2 | 0 | 25 | 0.2 | 7.5 | 0.02 | 0.03 | 8 | 1.4 | 1.1 | | 玉ねぎ | 26 | 0.8 | 0.1 | 14 | 0.2 | 0 | 0.03 | 0.01 | 6 | 0 | 1.2 | | 鶏砂肝 | 86 | 18.3 | 1.8 | 7 | 2.5 | 4 | 0.06 | 0.26 | 5 | 0.1 | 0 | | 鶏もも肉 | 113 | 19 | 5 | 5 | 0.6 | 16 | 0.12 | 0.19 | 3 | 0.2 | 0 | | 牛（みの） | 166 | 24.5 | 8.4 | 11 | 0.7 | 1 | 0.04 | 0.14 | 2 | 0.1 | 0 | | 豚トロ | 237 | 17.1 | 19.2 | 4 | 0.6 | 6 | 0.63 | 0.23 | 2 | 0.1 | 0 | | 牛カルビ | 381 | 12.8 | 39.4 | 3 | 1.4 | 13 | 0.05 | 0.12 | 1 | 0.1 | 0 | | 牛カルビ（上） | 472 | 11 | 50 | 4 | 1.4 | 3 | 0.04 | 0.11 | 1 | 0.1 | 0 | | 牛ロース | 380 | 14.1 | 37.1 | 4 | 1 | 13 | 0.05 | 0.12 | 1 | 0.1 | 0 | | 牛ロース（上） | 514 | 9.7 | 56.5 | 2 | 1.2 | 11 | 0.04 | 0.09 | 1 | 0.1 | 0 |
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