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栄養くらべ
 
 

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食品名 エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)

(mg)
ビタミンA
(μgRE)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
ビタミンC
(mg)
食塩
(g)
食物繊維
(g)
グリーンサラダ220.90.1200.357.510.040.042901.5
ライス(大盛り)31250.660.200.040.02003
ハンバーグ1686.1680.77.230.040.0510.61.2
牛カルビ(上)472115041.430.040.1110.10
牛ロース(上)5149.756.521.2110.040.0910.10
牛(みの)16624.58.4110.710.040.1420.10
長ネギ2410.1250.24.90.040.031001.8
厚焼卵1107.48.1280.91260.040.2200.60
グリーンサラダ100.60.1250.348.20.040.04501.2
ライス2033.20.440.100.030.01002
ご飯2343.80.440.200.030.02002.2
ご飯2343.80.440.200.030.02002.2
いか865.70.450.13.410.030.0200.40.6
たまご1245.33.8180.660.630.030.1200.70.7
焼きあなご1328.13.8320.4202.330.030.0710.60.6
ねぎとろ1106.13.160.458.330.030.0430.21
うに823.40.770.331.390.030.0830.41
ツナ1925.612.480.639.930.030.0730.61.1
かっぱまき1052.20.3100.331.850.030.0450.41.5
サラダ巻き1474.93.3300.455.620.030.0740.81.5


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