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| 食品名 |
形状 | 一食単位 | | | | | | | | | | | | |
| 豚もも肉 | 厚さ1cm | 1/2枚 | 50 | 86 | 10.2 | 5.1 | 2 | 0.4 | 2 | 0.45 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | | ケーキドーナッツ | | 1個 | 50 | 184 | 3.6 | 5.8 | 16 | 0.1 | 2 | 0.04 | 0.06 | 0 | 0.2 | 0.6 | | 塩さば | | 1/10枚 | 20 | 53 | 5.2 | 3.8 | 5 | 0.4 | 1.8 | 0.03 | 0.12 | 0 | 0.4 | 0 | | ウエハース | | 4枚 | 10 | 44 | 0.8 | 1.4 | 2 | 0.1 | 1.7 | 0 | 0.01 | 0 | 0.1 | 0.1 | | キャベツ | | 1食 | 40 | 8 | 0.5 | 0.1 | 17 | 0.1 | 1.6 | 0.02 | 0.01 | 16 | 0 | 0.7 | | マスクメロン | | 1/10個 | 50 | 20 | 0.6 | 0 | 4 | 0.2 | 1.5 | 0.03 | 0.01 | 9 | 0 | 0.2 | | 牛もも肉 | しゃぶしゃぶ用 | 2枚 | 50 | 98 | 9.8 | 6.6 | 2 | 0.7 | 1.5 | 0.04 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | | プレッツェル | | 1/3箱 | 25 | 116 | 2.5 | 4.6 | 9 | 0.2 | 1.25 | 0.03 | 0.03 | 0 | 0.5 | 0.6 | | さつまいも | M | 1/3個 | 60 | 76 | 0.7 | 0.1 | 22 | 0.4 | 1.2 | 0.07 | 0.02 | 17 | 0 | 1.3 | | めばちまぐろ（刺身） | | 1/5さく | 40 | 43 | 9.1 | 0.5 | 2 | 0.6 | 1.2 | 0.01 | 0.03 | 0 | 0 | 0 | | ベーコン | | 1枚 | 20 | 80 | 2.6 | 7.8 | 1 | 0.1 | 1.2 | 0.09 | 0.03 | 7 | 0.4 | 0 | | デラウエア | | 1/2房 | 50 | 29 | 0.2 | 0 | 3 | 0 | 1 | 0.02 | 0 | 1 | 0 | 0.2 | | マーガリン | | 1ｔ | 4 | 29 | 0 | 3.3 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0 | | カットわかめ | | 1/2ｔ | 0.5 | 1 | 0.1 | 0 | 4 | 0 | 0.95 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.2 | | のり佃煮 | | 2/3ｔ | 4 | 6 | 0.6 | 0.1 | 1 | 0.1 | 0.92 | 0 | 0.01 | 0 | 0.2 | 0.2 | | ねぎ | | 1/5本 | 12 | 4 | 0.2 | 0 | 4 | 0 | 0.84 | 0.01 | 0 | 2 | 0 | 0.3 | | カリフラワー | | 2房 | 40 | 11 | 1.2 | 0 | 10 | 0.2 | 0.8 | 0.02 | 0.04 | 32 | 0 | 1.2 | | あさり | 小 | 6と3/4個 | 20 | 5 | 1.2 | 0.1 | 13 | 0.8 | 0.8 | 0 | 0.03 | 0 | 0.4 | 0 | | スキムミルク | 150mL | 1杯 | 12 | 42 | 4.1 | 0.1 | 132 | 0.1 | 0.72 | 0.04 | 0.19 | 1 | 0.2 | 0 | | ロールパン | | 2個 | 60 | 185 | 6.1 | 5.4 | 26 | 0.4 | 0.6 | 0.06 | 0.04 | 0 | 0.7 | 1.2 |
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