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| 食品名 |
形状 | 一食単位 | | | | | | | | | | | | |
| 牛ばら肉 | 薄切り | 1枚 | 50 | 190 | 6.4 | 19.7 | 2 | 0.7 | 6.5 | 0.02 | 0.06 | 0 | 0 | 0 | | 牛ひき肉 | 卵大 | 1かたまり | 50 | 126 | 8.6 | 10.6 | 3 | 1.2 | 6.5 | 0.04 | 0.1 | 0 | 0.1 | 0 | | 草もち | | 1個 | 50 | 112 | 2.1 | 0.2 | 11 | 0.5 | 6.5 | 0.02 | 0.01 | 0 | 0 | 1 | | マヨネーズ | | 1T | 12 | 80 | 0.3 | 9 | 2 | 0.1 | 6.48 | 0 | 0.01 | 0 | 0.2 | 0 | | さんま | | 1/2尾 | 40 | 115 | 7.2 | 10.2 | 11 | 0.6 | 6.4 | 0 | 0.11 | 0 | 0.2 | 0 | | かに風味かまぼこ | | 2本 | 30 | 27 | 3.6 | 0.2 | 36 | 0.1 | 6.3 | 0 | 0.01 | 0 | 0.7 | 0 | | アスパラガス | 細 | 2本 | 20 | 4 | 0.5 | 0 | 4 | 0.1 | 6.2 | 0.03 | 0.03 | 3 | 0 | 0.4 | | 豚ばら肉 | 薄切り | 2枚 | 50 | 183 | 7.2 | 17.7 | 2 | 0.3 | 5.5 | 0.26 | 0.06 | 0 | 0 | 0 | | オレンジ | | 1/2個 | 50 | 21 | 0.5 | 0 | 10 | 0.2 | 5 | 0.05 | 0.02 | 20 | 0 | 0.4 | | ラクトアイス | バータイプ小 | 1個 | 50 | 108 | 1.6 | 6.8 | 48 | 0 | 5 | 0.02 | 0.08 | 0 | 0.1 | 0 | | なす | M | 0個 | 60 | 11 | 0.7 | 0.1 | 11 | 0.2 | 4.8 | 0.03 | 0.03 | 2 | 0 | 1.3 | | さけ | | 1/4切れ | 20 | 37 | 4.5 | 2.2 | 3 | 0.1 | 4.8 | 0.03 | 0.03 | 0 | 0.4 | 0 | | さわら | | 1/2切れ | 40 | 64 | 8 | 3.9 | 5 | 0.3 | 4.8 | 0.04 | 0.14 | 0 | 0.1 | 0 | | たらこ | | 1/3腹 | 20 | 26 | 4.8 | 0.9 | 5 | 0.1 | 4.8 | 0.14 | 0.09 | 7 | 0.9 | 0 | | 豚ひき肉 | 卵大 | 1かたまり | 50 | 104 | 8.9 | 8.6 | 3 | 0.5 | 4.5 | 0.34 | 0.11 | 0 | 0 | 0 | | さけ | | 1/2切れ | 40 | 50 | 8.9 | 1.6 | 6 | 0.2 | 4.4 | 0.06 | 0.08 | 0 | 0.1 | 0 | | コーンフレーク | | 1食 | 40 | 152 | 3.1 | 0.7 | 0 | 0.4 | 4 | 0.01 | 0.01 | 0 | 0.8 | 1 | | 白菜 | | 1枚 | 50 | 6 | 0.4 | 0 | 22 | 0.2 | 4 | 0.02 | 0.02 | 10 | 0 | 0.6 | | レタス | | 1と1/3枚 | 20 | 2 | 0.1 | 0 | 4 | 0.1 | 4 | 0.01 | 0.01 | 1 | 0 | 0.2 | | さくらんぼ | | 10個 | 50 | 32 | 0.5 | 0.1 | 6 | 0.2 | 4 | 0.02 | 0.02 | 5 | 0 | 0.6 |
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