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栄養くらべ
 
 

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食品名 形状一食単位可食量
(g)
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)

(mg)
ビタミンA
(μgRE)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
ビタミンC
(mg)
食塩
(g)
食物繊維
(g)
ささ身1と1/4本5049120.420.22.50.040.06200
納豆四角パック1/2パック25484.12.5220.800.020.14001.7
魚肉ソーセージ1/3本30473.42.2300.300.060.1800.60
バナナM1/2個50460.60.130.22.50.020.02800.6
ヨーグルト(加糖)ミニカップ1個704630.1840.100.020.100.10
あじ3/4尾40457.91.8260.22.80.050.0500.10
乳酸菌飲料ポリ容器1本70450.80.130000.010.04000
とうもろこし1/4本50441.80.820.420.080.05401.5
ウエハース4枚10440.81.420.11.700.0100.10.1
めばちまぐろ(刺身)1/5さく40439.10.520.61.20.010.03000
ハム超薄切り2枚20423.72.910.10.60.140.0250.50
スキムミルク150mL1杯12424.10.11320.10.720.040.1910.20
ゆでだいず五目豆2/3食25413.72.4200.600.040.02002.1
凍り豆腐1/2個84042.7500.60.080000.10.2
分離型ドレッシング3/4T124003.80000000.80
かぼちゃ3cm角2個503910.280.21650.040.042201.8
ヨーグルト(無糖)1/5個70392.52.184023.10.030.110.10
衛生ボーロ20粒10390.20.220.1000.01000
長いも3cm60381.30.2100.200.060.01400.6
あかうお1/2切れ40386.91.490.180.020.0200.10


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