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| 食品名 |
形状 | 一食単位 | | | | | | | | | | | | |
| さといも | L | 1個 | 60 | 32 | 0.9 | 0.1 | 6 | 0.3 | 0 | 0.04 | 0.01 | 4 | 0 | 1.4 | | きな粉 | おはぎ | 1T | 7 | 32 | 2.6 | 1.8 | 13 | 0.6 | 0 | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 1.3 | | 柿 | M | 1/3個 | 50 | 32 | 0.2 | 0.1 | 4 | 0.1 | 17.5 | 0.02 | 0.01 | 35 | 0 | 0.8 | | さくらんぼ | | 10個 | 50 | 32 | 0.5 | 0.1 | 6 | 0.2 | 4 | 0.02 | 0.02 | 5 | 0 | 0.6 | | 焼き豚 | | 2切れ | 20 | 33 | 3.9 | 1.6 | 2 | 0.1 | 0 | 0.17 | 0.04 | 4 | 0.5 | 0 | | じゃがいも | L | 1/3個 | 60 | 35 | 1.1 | 0.1 | 2 | 0.2 | 0 | 0.05 | 0.02 | 17 | 0 | 5.3 | | えび（むき身） | 小 | 4尾 | 40 | 36 | 8.7 | 0.1 | 14 | 0 | 2.4 | 0.01 | 0.02 | 0 | 0.2 | 0 | | ちくわ | | 1本 | 30 | 36 | 3.7 | 0.6 | 4 | 0.3 | 0 | 0.02 | 0.02 | 0 | 0.6 | 0 | | さけ | | 1/4切れ | 20 | 37 | 4.5 | 2.2 | 3 | 0.1 | 4.8 | 0.03 | 0.03 | 0 | 0.4 | 0 | | 長いも | | 3cm | 60 | 38 | 1.3 | 0.2 | 10 | 0.2 | 0 | 0.06 | 0.01 | 4 | 0 | 0.6 | | あかうお | | 1/2切れ | 40 | 38 | 6.9 | 1.4 | 9 | 0.1 | 8 | 0.02 | 0.02 | 0 | 0.1 | 0 | | あめ玉 | | 3と1/3個 | 10 | 38 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | | かぼちゃ | ３cm角 | 2個 | 50 | 39 | 1 | 0.2 | 8 | 0.2 | 165 | 0.04 | 0.04 | 22 | 0 | 1.8 | | ヨーグルト（無糖） | 大 | 1/5個 | 70 | 39 | 2.5 | 2.1 | 84 | 0 | 23.1 | 0.03 | 0.1 | 1 | 0.1 | 0 | | 衛生ボーロ | | 20粒 | 10 | 39 | 0.2 | 0.2 | 2 | 0.1 | 0 | 0 | 0.01 | 0 | 0 | 0 | | 凍り豆腐 | | 1/2個 | 8 | 40 | 4 | 2.7 | 50 | 0.6 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.2 | | 分離型ドレッシング | | 3/4T | 12 | 40 | 0 | 3.8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.8 | 0 | | ゆでだいず | 五目豆 | 2/3食 | 25 | 41 | 3.7 | 2.4 | 20 | 0.6 | 0 | 0.04 | 0.02 | 0 | 0 | 2.1 | | ハム | 超薄切り | 2枚 | 20 | 42 | 3.7 | 2.9 | 1 | 0.1 | 0.6 | 0.14 | 0.02 | 5 | 0.5 | 0 | | スキムミルク | 150mL | 1杯 | 12 | 42 | 4.1 | 0.1 | 132 | 0.1 | 0.72 | 0.04 | 0.19 | 1 | 0.2 | 0 |
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