わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

▲　肉・卵類目安量　▼

食品名	形状	目安重量（ｇ）		可食量（ｇ）
牛かた肉	焼肉用	1枚	30	30
	薄切り	1枚	50	50
	5cm角	1個	50	50
牛ばら肉	焼肉用	1枚	15	15
	薄切り	1枚	50	50
	3cm角	1個	30	30
牛もも肉	しゃぶしゃぶ用	1枚	25	25
	薄切り	1枚	70	70
	厚さ1cm	1枚	150	150
牛ヒレ赤肉	厚さ1ｃｍ	1枚	100	100
牛ひき肉	卵大	1かたまり	50	50
牛ひき肉		1T	15	15
豚かた肉	薄切り	1枚	30	30
豚かた肉	3cm角	1個	30	30
豚かたロース肉	薄切り	1枚	30	30
	厚さ1cm	1枚	100	100
	3cm角	1個	30	30
豚ばら肉	薄切り	1枚	25	25
豚ばら肉	3cm角	1個	30	30
豚もも肉	薄切り	1枚	30	30
豚もも肉	厚さ1cm	1枚	100	100
豚ひき肉	卵大	1かたまり	50	50
豚ひき肉		1T	15	15
ハム		1枚	20	20
ハム	超薄切り	1枚	10	10
ベーコン		1枚	17	17
ウインナー	大	1本	40	40
	中	1本	20	20
	小	1本	9	9
フランクフルト		1本	60	60
焼き豚		1切れ	10	10
鶏むね肉		1枚	200	200
鶏もも肉		1枚	250	250
鶏もも肉（ドラムスティック）	大	1本	70	50
鶏もも肉（皮なし）		1枚	200	200
ささ身		1本	42	40
鶏ひき肉	卵大	1かたまり	50	50
鶏ひき肉		1T	15	15
鶏レバー	大人量	1食	100	100
うずら卵		1個	15	13
うずら卵水煮缶		1個	8	8
卵	L	1個	65	55
卵	M	1個	58	50

製品情報

わんぱくランチ

お問い合わせ

アドムについて

リンク

Copyright Adm Inc. All Rights Reserved.