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 ▲　海藻類 目安量　▼
 
食品名
形状
目安重量（ｇ）
可食量（ｇ）
あおのり
1T
2.52.5
焼きのり
1枚
33
味付けのり9×3.5cmを5枚
1袋
1.51.5
9×5cm
1枚
11
刻み昆布
1袋
4343
とろろ昆布／おぼろ昆布
1T
1010
角寒天25cm
1本
88
のり佃煮
1T
2020
1ｔ
77
もずく
1T
1515
味付きもずく
1パック
7070
生わかめ
1食
1010
カットわかめ
1ｔ
11
干しひじき
1T
44
1カップ
5050

 



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