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栄養くらべ
 
 

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食品名 エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)

(mg)
ビタミンA
(μgRE)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
ビタミンC
(mg)
食塩
(g)
食物繊維
(g)
チャーハン6271919.5472.3108.80.310.36103.94.4
和風ハンンバーグステーキ67629.544.59943240.260.38342.19.3
ハンンバーグステーキ65028.248.5574.2342.790.250.39293.39
親子丼57622.69.4562159.920.150.3943.54.4
カニチャーハン59718.318.3752106.40.190.433.81.1
石焼ビビンバ58120.620.4732.8283.080.160.41192.85.7
ピザ5782332.13162251.260.290.4263.73.3
てんぷら丼65319.512.3891.124.340.140.43344.8
かつ丼8953335.5522148.20.670.4413.84.2
チーズハンバーグステーキ65732.348.31764.1381.030.250.45293.39
酢豚4921931.8281.5155.260.670.48292.57.4
オムライス68926.520.6733.2317.20.240.5163.42.7
天津飯80327.336.5943.3211.750.340.53443.7
五目焼きそば61819.428.1852.6105.210.250.53563.29.5
目玉焼きハンンバーグ72134.353.6805447.790.280.57293.59
焼き鳥・砂肝1128.79.333.14200.130.6631.10
うなぎ丼71030.221.71621.31500.020.810.7903.63.6
牛レバー11919.63.75411000.223300.10
豚レバー11420.43.4513130000.343.6200.10


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