わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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居酒屋	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
焼きおにぎり	321	5.9	0.6	9	0.4	0	0.05	0.04	0	1.7	3
かぼちゃコロッケ	243	4.6	17.7	45	0.3	27.48	0.05	0.08	1	0.3	0.9
いかの塩辛	34	4.6	1	5	0.3	60	0	0.03	0	2.1	0
フライドポテト	221	2.7	15.2	6	0.6	0	0.14	0.04	42	1.5	13.4
焼き鳥・皮	180	2.5	19.6	3	0.1	45.6	0	0.02	0	1	0
コーンバター	143	2.4	9.1	4	0.2	56.8	0.08	0.06	3	0.7	3.8
あんきも	86	2.4	8.4	6	0.3	1665.71	0.03	0.08	2	0.6	0.1
しいたけの網焼き	21	2.1	0.2	12	0.4	8.8	0.08	0.12	4	0.7	3
ふろふき大根	78	2	0.7	40	0.6	0.4	0.02	0.02	15	1.6	2
じゃがバター	150	1.9	10.6	6	0.4	67.6	0.09	0.03	28	0.2	8.9
ビール大瓶	247	1.9	0	19	0	0	0	0.13	0	0	0
生ビール大ジョッキ	247	1.9	0	19	0	0	0	0.13	0	0	0
きんぴらごぼう	50	1.3	1.6	34	0.5	72.01	0.03	0.03	2	0.5	2.7
漬物盛り合わせ	30	1.3	0.2	25	0.5	10	0.03	0.04	17	2.4	1.9
キムチ	14	1.2	0	25	0.2	7.5	0.02	0.03	8	1.4	1.1
生ビール小ジョッキ	156	1.2	0	12	0	0	0	0.08	0	0	0
生ビールグラス	98	0.8	0	8	0	0	0	0.05	0	0	0
日本酒	193	0.7	0	5	0	0	0	0	0	0	0
グリーンサラダ	10	0.6	0.1	25	0.3	48.2	0.04	0.04	5	0	1.2
オレンジジュース	123	0.6	0	9	0	0	0.06	0.03	30	0	0

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