わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
キムチ	14	1.2	0	25	0.2	7.5	0.02	0.03	8	1.4	1.1
生ビール小ジョッキ	156	1.2	0	12	0	0	0	0.08	0	0	0
長ネギ	24	1	0.1	25	0.2	4.9	0.04	0.03	10	0	1.8
グリーンサラダ	22	0.9	0.1	20	0.3	57.51	0.04	0.04	29	0	1.5
生ビールグラス	98	0.8	0	8	0	0	0	0.05	0	0	0
玉ねぎ	26	0.8	0.1	14	0.2	0	0.03	0.01	6	0	1.2
生ビールグラス	98	0.8	0	8	0	0	0	0.05	0	0	0
生ビールグラス	98	0.8	0	8	0	0	0	0.05	0	0	0
ピーマン	16	0.7	0.2	9	0.3	26.4	0.02	0.02	61	0	1.8
焼肉のたれ	28	0.7	0.4	4	0.2	0	0.01	0.02	0	1.4	0.1
日本酒	193	0.7	0	5	0	0	0	0	0	0	0
日本酒	193	0.7	0	5	0	0	0	0	0	0	0
グリーンサラダ	10	0.6	0.1	25	0.3	48.2	0.04	0.04	5	0	1.2
オレンジジュース	123	0.6	0	9	0	0	0.06	0.03	30	0	0
ナゲットソース	57	0.5	5	8	0.2	1.2	0.01	0	0	0.6	0
オレンジジュース	102	0.5	0	8	0	0	0.05	0.02	25	0	0
紅茶	5	0.5	0	5	0	0	0	0.05	0	0	0
しょうゆ	5	0.5	0	2	0.1	0	0	0.01	0	0.9	0
コーヒー	7	0.4	0	4	0	0	0	0.02	0	0	0
コーヒー	7	0.4	0	4	0	0	0	0.02	0	0	0

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