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栄養くらべ
 
 

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和食ファミレス エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)

(mg)
ビタミンA
(μgRE)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
ビタミンC
(mg)
食塩
(g)
食物繊維
(g)
しょうゆ00000000000
ソース00000000000
ケチャップ00000000000
ポン酢00000000000
みそ汁2820.8250.67.60.010.0211.81.1
まぐろにぎり寿司13011.80.840.533.250.050.0310.10.8
いなり寿司1686.17650.70.050.020.0200.61
煮魚174207.660.7610.070.1111.70
刺身19626.910.3221.165.880.20.1450.30.4
ご飯2343.80.440.200.030.02002.2
鶏のから揚げ33818.424.9210.967.30.130.19181.30.8
うどん35812.31.3441.111.40.110.1235.24
きつねうどん422165.8781.60.420.090.1215.74.2
ざるそば42715.43.1372.712.020.160.1122.98.5
にぎり寿司45126.64.4311.2108.470.180.1671.83.7
そば45617.92.9462.89.50.160.1424.28.2
とんかつ48423.636.2260.843.80.750.21161.31.4
カレーうどん49416.510.6461.714.080.130.1664.94.9
鉄火丼50333.72.1191.689.920.160.1142.13.8
和風ハンバーグ50327.134893.373.050.330.35251.41.9


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