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| 食品名 |
形状 | 一食単位 | | | | | | | | | | | | |
| りんご | M | 1/4個 | 50 | 26 | 0 | 0.1 | 2 | 0 | 0.5 | 0.01 | 0 | 2 | 0 | 0.7 | | 鶏むね肉 | | 1/4枚 | 50 | 66 | 10.6 | 3 | 2 | 0.2 | 9 | 0.04 | 0.05 | 2 | 0 | 0 | | 鶏もも肉 | | 1/5枚 | 50 | 95 | 8.3 | 7.1 | 2 | 0.3 | 20 | 0.05 | 0.08 | 2 | 0.1 | 0 | | 鶏もも肉（皮なし） | | 1/4枚 | 50 | 56 | 9.5 | 2.5 | 2 | 0.3 | 8 | 0.06 | 0.1 | 2 | 0.1 | 0 | | ささ身 | | 1と1/4本 | 50 | 49 | 12 | 0.4 | 2 | 0.2 | 2.5 | 0.04 | 0.06 | 2 | 0 | 0 | | 牛乳 | | 1杯 | 150 | 92 | 5 | 5.7 | 165 | 0 | 57 | 0.06 | 0.22 | 2 | 0.2 | 0 | | ジャムパン | | 1個 | 80 | 228 | 4.2 | 3.1 | 16 | 0.4 | 0 | 0.06 | 0.06 | 2 | 0.2 | 1.3 | | ごぼう | 大人量 | 2/3食 | 30 | 17 | 0.5 | 0 | 14 | 0.2 | 0 | 0.02 | 0.01 | 1 | 0 | 1.7 | | 切干大根 | 大人量 | 1/2食 | 5 | 14 | 0.5 | 0 | 25 | 0.2 | 0 | 0.02 | 0.01 | 1 | 0 | 1.1 | | レタス | | 1と1/3枚 | 20 | 2 | 0.1 | 0 | 4 | 0.1 | 4 | 0.01 | 0.01 | 1 | 0 | 0.2 | | いちじく | M | 1個 | 50 | 28 | 0.3 | 0 | 13 | 0.2 | 0.5 | 0.02 | 0.02 | 1 | 0 | 1 | | 干し柿 | | 1個 | 40 | 110 | 0.6 | 0.7 | 11 | 0.2 | 48 | 0.01 | 0 | 1 | 0 | 5.6 | | デラウエア | | 1/2房 | 50 | 29 | 0.2 | 0 | 3 | 0 | 1 | 0.02 | 0 | 1 | 0 | 0.2 | | イクラ | | 1T | 20 | 50 | 6.5 | 3.1 | 19 | 0.4 | 66 | 0.08 | 0.11 | 1 | 0.5 | 0 | | ぶり | | 1/2切れ | 40 | 89 | 8.6 | 7 | 2 | 0.5 | 20 | 0.09 | 0.14 | 1 | 0 | 0 | | はまち | | 1/2切れ | 40 | 87 | 8.3 | 6.9 | 8 | 0.4 | 12.8 | 0.06 | 0.08 | 1 | 0 | 0 | | 豚かた肉 | 薄切り | 1と3/4枚 | 50 | 100 | 9.2 | 7.3 | 2 | 0.2 | 2.5 | 0.33 | 0.12 | 1 | 0 | 0 | | 豚かたロース肉 | 厚さ1cm | 1/2枚 | 50 | 118 | 8.6 | 9.6 | 2 | 0.3 | 3 | 0.32 | 0.12 | 1 | 0 | 0 | | スキムミルク | 150mL | 1杯 | 12 | 42 | 4.1 | 0.1 | 132 | 0.1 | 0.72 | 0.04 | 0.19 | 1 | 0.2 | 0 | | ヨーグルト（無糖） | 大 | 1/5個 | 70 | 39 | 2.5 | 2.1 | 84 | 0 | 23.1 | 0.03 | 0.1 | 1 | 0.1 | 0 |
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