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| 食品名 |
形状 | 一食単位 | | | | | | | | | | | | |
| 焼きそばめん | | 3/4玉 | 100 | 162 | 4.9 | 1.7 | 10 | 0.4 | 0 | 0 | 0.16 | 0 | 0.3 | 3.1 | | 板こんにゃく | | 1/5枚 | 50 | 2 | 0 | 0 | 22 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.1 | | きな粉 | おはぎ | 1T | 7 | 32 | 2.6 | 1.8 | 13 | 0.6 | 0 | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 1.3 | | 凍り豆腐 | | 1/2個 | 8 | 40 | 4 | 2.7 | 50 | 0.6 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.2 | | みつば | | 1本 | 5 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | | キウイフルーツ | | 1/2個 | 50 | 26 | 0.5 | 0.1 | 13 | 0.2 | 2 | 0 | 0.01 | 36 | 0 | 1.3 | | もも | M | 1/3個 | 50 | 19 | 0.3 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 0.6 | | きくらげ（乾） | | 1個 | 1 | 2 | 0.1 | 0 | 3 | 0.4 | 0 | 0 | 0.01 | 0 | 0 | 0.6 | | しいたけ（乾） | | 1/2個 | 1 | 3 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 0.5 | | 角寒天 | 25cm | 1/4本 | 2 | 3 | 0 | 0 | 13 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.5 | | のり佃煮 | | 2/3ｔ | 4 | 6 | 0.6 | 0.1 | 1 | 0.1 | 0.92 | 0 | 0.01 | 0 | 0.2 | 0.2 | | カットわかめ | | 1/2ｔ | 0.5 | 1 | 0.1 | 0 | 4 | 0 | 0.95 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.2 | | 干しひじき | | 1/2T | 2 | 4 | 0.2 | 0.1 | 20 | 0.1 | 7.2 | 0 | 0.01 | 0 | 0.1 | 1 | | さんま | | 1/2尾 | 40 | 115 | 7.2 | 10.2 | 11 | 0.6 | 6.4 | 0 | 0.11 | 0 | 0.2 | 0 | | ししゃも | | 1と1/3尾 | 20 | 30 | 4.2 | 1.6 | 66 | 0.3 | 20 | 0 | 0.05 | 0 | 0.2 | 0 | | わかさぎ | | 2尾 | 40 | 28 | 5.8 | 0.7 | 180 | 0.4 | 39.6 | 0 | 0.06 | 0 | 0.2 | 0 | | あさり | 小 | 6と3/4個 | 20 | 5 | 1.2 | 0.1 | 13 | 0.8 | 0.8 | 0 | 0.03 | 0 | 0.4 | 0 | | かに風味かまぼこ | | 2本 | 30 | 27 | 3.6 | 0.2 | 36 | 0.1 | 6.3 | 0 | 0.01 | 0 | 0.7 | 0 | | かまぼこ | | 1と3/4食 | 30 | 28 | 3.6 | 0.3 | 8 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.8 | 0 | | はんぺん | 小 | 1/2枚 | 30 | 28 | 3 | 0.3 | 4 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.4 | 0 |
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