わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
フレンチドレッシング	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
サウザンドレッシング	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ノンオイルドレッシング	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
焼肉のたれ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ポン酢	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
コーヒーフレッシュ	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
スティックシュガー	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ホットアップルパイ	206	2.2	14.6	3	0.1	0	0.01	0.01	1	0.4	0.7
ライス	203	3.2	0.4	4	0.1	0	0.03	0.01	0	0	2
中華スープ	9	1.8	0	18	0.1	7.6	0.3	0.07	1	1.4	0.5
いか	86	5.7	0.4	5	0.1	3.41	0.03	0.02	0	0.4	0.6
ほたて	106	9.1	0.3	5	0.1	0.51	0.01	0.03	1	0.4	0.6
えび	82	4.7	0.2	15	0.1	0.23	0.02	0.01	0	0.3	0.6
たこ	22	2.8	0.2	4	0.1	5.23	0.01	0.01	0	0.3	0.1
たい	98	5.2	2.1	4	0.1	2.23	0.07	0.02	1	0.3	0.6
まいたけ	13	1.2	0.3	0	0.1	0	0.05	0.11	0	0	2.1
ぽん酢	3	0.2	0	1	0.1	0	0	0.01	0	0.4	0
焼き鳥・皮	180	2.5	19.6	3	0.1	45.6	0	0.02	0	1	0
大根のサラダ	11	0.4	0.1	16	0.1	38.8	0.02	0.01	8	0	1
しょうゆ	5	0.5	0	2	0.1	0	0	0.01	0	0.9	0

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