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| 食品名 |
形状 | 一食単位 | | | | | | | | | | | | |
| カステラ | | 1切れ | 50 | 156 | 3.6 | 2.5 | 14 | 0.4 | 45.5 | 0.02 | 0.09 | 0 | 0.1 | 0.2 | | 凍り豆腐 | | 1/2個 | 8 | 40 | 4 | 2.7 | 50 | 0.6 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.2 | | ハム | 超薄切り | 2枚 | 20 | 42 | 3.7 | 2.9 | 1 | 0.1 | 0.6 | 0.14 | 0.02 | 5 | 0.5 | 0 | | あんパン | | 1個 | 80 | 202 | 5.4 | 2.9 | 25 | 0.8 | 0 | 0.05 | 0.06 | 0 | 0.2 | 2 | | 鶏むね肉 | | 1/4枚 | 50 | 66 | 10.6 | 3 | 2 | 0.2 | 9 | 0.04 | 0.05 | 2 | 0 | 0 | | イクラ | | 1T | 20 | 50 | 6.5 | 3.1 | 19 | 0.4 | 66 | 0.08 | 0.11 | 1 | 0.5 | 0 | | ジャムパン | | 1個 | 80 | 228 | 4.2 | 3.1 | 16 | 0.4 | 0 | 0.06 | 0.06 | 2 | 0.2 | 1.3 | | アイスミルク | バータイプ | 1個 | 50 | 84 | 1.7 | 3.2 | 55 | 0 | 11 | 0.02 | 0.07 | 0 | 0.1 | 0 | | バター | | 1ｔ | 4 | 28 | 0 | 3.2 | 1 | 0 | 20.8 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0 | | マーガリン | | 1ｔ | 4 | 29 | 0 | 3.3 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0 | | 揚げせんべい | | 2枚 | 20 | 92 | 1.1 | 3.5 | 1 | 0.1 | 0 | 0.02 | 0 | 0 | 0.2 | 0.1 | | いわし | | 1尾 | 40 | 62 | 7.7 | 3.7 | 30 | 0.8 | 3.2 | 0.01 | 0.16 | 0 | 0.1 | 0 | | 塩さば | | 1/10枚 | 20 | 53 | 5.2 | 3.8 | 5 | 0.4 | 1.8 | 0.03 | 0.12 | 0 | 0.4 | 0 | | 分離型ドレッシング | | 3/4T | 12 | 40 | 0 | 3.8 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.8 | 0 | | 木綿豆腐 | | 1/5丁 | 80 | 58 | 5.6 | 3.9 | 74 | 1.2 | 0 | 0.07 | 0.03 | 0 | 0 | 0.9 | | さわら | | 1/2切れ | 40 | 64 | 8 | 3.9 | 5 | 0.3 | 4.8 | 0.04 | 0.14 | 0 | 0.1 | 0 | | アイスクリーム | ミニカップ | 1個 | 50 | 89 | 2 | 4 | 70 | 0 | 29 | 0.03 | 0.1 | 0 | 0.2 | 0 | | カスタードクリーム入りワッフル | | 1個 | 50 | 120 | 3.6 | 4 | 42 | 0.2 | 36 | 0.04 | 0.09 | 0 | 0.1 | 0.4 | | 肉まん | 小 | 1個 | 80 | 194 | 8 | 4.1 | 22 | 0.6 | 2.4 | 0.18 | 0.08 | 6 | 1 | 2.6 | | あんまん | 小 | 1個 | 80 | 218 | 4.9 | 4.5 | 46 | 0.9 | 0 | 0.06 | 0.02 | 0 | 0 | 2.1 |
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