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栄養くらべ
 
 

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食品名 形状一食単位可食量
(g)
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)

(mg)
ビタミンA
(μgRE)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
ビタミンC
(mg)
食塩
(g)
食物繊維
(g)
さけ1/2切れ40508.91.660.24.40.060.0800.10
ししゃも1と1/3尾20304.21.6660.32000.0500.20
焼き豚2切れ20333.91.620.100.170.0440.50
鶏レバー大人量1/2食50509.41.624.570000.190.9100.10
焼きそばめん3/4玉1001624.91.7100.4000.1600.33.1
きな粉おはぎ1T7322.61.8130.6000.02001.3
あじ3/4尾40457.91.8260.22.80.050.0500.10
あじ(開き干し)1/4尾203041.870.200.020.0300.30
キャラメル3個15640.61.828016.50.010.03000
ピーナッツ入り南部せんべい1と1/3枚20842.31.950.100.030.0100.20.7
ビスケット4枚20841.52660.23.60.030.0400.20.5
ヨーグルト(無糖)1/5個70392.52.184023.10.030.110.10
さけ1/4切れ20374.52.230.14.80.030.0300.40
魚肉ソーセージ1/3本30473.42.2300.300.060.1800.60
ごま入り南部せんべい1と1/3枚20852.22.2480.400.050.0200.20.8
ゆでだいず五目豆2/3食25413.72.4200.600.040.02002.1
食パン6枚切1枚601495.32.5130.300.040.0300.72.5
納豆四角パック1/2パック25484.12.5220.800.020.14001.7
かつお1/2切4060102.530.880.040.06000
鶏もも肉(皮なし)1/4枚50569.52.520.380.060.120.10


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