わんぱく子どもの食事研究所
全ての子どもの健康のために

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栄養くらべ

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食品名	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	カルシウム (mg)	鉄 (mg)	ビタミンA (μgRE)	ビタミンB1 (mg)	ビタミンB2 (mg)	ビタミンC (mg)	食塩 (g)	食物繊維 (g)
フライドポテトｓ	226	1.7	16.4	2	0.5	0	0.07	0.04	24	0.4	1.9
フライドポテトM	408	3.5	27.7	5	1	0	0.14	0.07	48	0.4	3.7
フライドポテトL	504	4.4	33.9	6	1.2	0	0.18	0.09	60	0.6	4.6
ホットアップルパイ	206	2.2	14.6	3	0.1	0	0.01	0.01	1	0.4	0.7
コーラ	92	0.2	0	4	0	0	0	0	0	0	0
ウーロン茶	0	0	0	4	0	0	0	0.06	0	0	0
コーヒー	7	0.4	0	4	0	0	0	0.02	0	0	0
スティックシュガー	12	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
ライス	203	3.2	0.4	4	0.1	0	0.03	0.01	0	0	2
ライス（大盛り）	312	5	0.6	6	0.2	0	0.04	0.02	0	0	3
フライドポテト	221	2.7	15.2	6	0.6	0	0.14	0.04	42	1.5	13.4
グラスワイン（赤）	88	0.3	0	9	0.5	0	0	0.01	0	0	0
グラスワイン（白）	98	0.1	0	10	0.4	0	0	0	0	0	0
生ビールグラス	98	0.8	0	8	0	0	0	0.05	0	0	0
オレンジジュース	102	0.5	0	8	0	0	0.05	0.02	25	0	0
コーラ	115	0.2	0	5	0	0	0	0	0	0	0
コーヒー	7	0.4	0	4	0	0	0	0.02	0	0	0
紅茶	5	0.5	0	5	0	0	0	0.05	0	0	0
スティックシュガー	12	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
塩ひとふり	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0

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