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食品名 |
形状 | 一食単位 | | | | | | | | | | | | |
板こんにゃく | | 1/5枚 | 50 | 2 | 0 | 0 | 22 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.1 | 凍り豆腐 | | 1/2個 | 8 | 40 | 4 | 2.7 | 50 | 0.6 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.2 | たまねぎ | M | 1/5個 | 30 | 10 | 0.3 | 0 | 5 | 0.1 | 0 | 0.01 | 0 | 2 | 0 | 0.4 | ねぎ | | 1/5本 | 12 | 4 | 0.2 | 0 | 4 | 0 | 0.84 | 0.01 | 0 | 2 | 0 | 0.3 | みつば | | 1本 | 5 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | れんこん | | 2/3食 | 30 | 20 | 0.6 | 0 | 6 | 0.2 | 0 | 0.03 | 0 | 14 | 0 | 0.6 | 干し柿 | | 1個 | 40 | 110 | 0.6 | 0.7 | 11 | 0.2 | 48 | 0.01 | 0 | 1 | 0 | 5.6 | なし | M | 1/4個 | 50 | 19 | 0.2 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0.01 | 0 | 2 | 0 | 0.4 | デラウエア | | 1/2房 | 50 | 29 | 0.2 | 0 | 3 | 0 | 1 | 0.02 | 0 | 1 | 0 | 0.2 | もも | M | 1/3個 | 50 | 19 | 0.3 | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 0 | 0.6 | りんご | M | 1/4個 | 50 | 26 | 0 | 0.1 | 2 | 0 | 0.5 | 0.01 | 0 | 2 | 0 | 0.7 | 角寒天 | 25cm | 1/4本 | 2 | 3 | 0 | 0 | 13 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.5 | カットわかめ | | 1/2t | 0.5 | 1 | 0.1 | 0 | 4 | 0 | 0.95 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0.2 | しらす干し | | 3/4T | 5 | 6 | 1.2 | 0.1 | 14 | 0 | 9.5 | 0.01 | 0 | 0 | 0.2 | 0 | かまぼこ | | 1と3/4食 | 30 | 28 | 3.6 | 0.3 | 8 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.8 | 0 | はんぺん | 小 | 1/2枚 | 30 | 28 | 3 | 0.3 | 4 | 0.2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.4 | 0 | 油 | | 1T | 12 | 106 | 0 | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | バター | | 1t | 4 | 28 | 0 | 3.2 | 1 | 0 | 20.8 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0 | マーガリン | | 1t | 4 | 29 | 0 | 3.3 | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 0 | 桜もち(関西風) | | 1個 | 50 | 98 | 1.8 | 0.2 | 9 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.8 |
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