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| 乳類 |
形状 | 一食単位 | | | | | | | | | | | | |
| 牛乳 | | 1杯 | 150 | 92 | 5 | 5.7 | 165 | 0 | 57 | 0.06 | 0.22 | 2 | 0.2 | 0 | | 低脂肪乳 | | 1杯 | 150 | 63 | 5.7 | 1.5 | 195 | 0.2 | 19.5 | 0.06 | 0.27 | 0 | 0.3 | 0 | | スキムミルク | 150mL | 1杯 | 12 | 42 | 4.1 | 0.1 | 132 | 0.1 | 0.72 | 0.04 | 0.19 | 1 | 0.2 | 0 | | ヨーグルト（無糖） | 大 | 1/5個 | 70 | 39 | 2.5 | 2.1 | 84 | 0 | 23.1 | 0.03 | 0.1 | 1 | 0.1 | 0 | | ヨーグルト（加糖） | ミニカップ | 1個 | 70 | 46 | 3 | 0.1 | 84 | 0.1 | 0 | 0.02 | 0.1 | 0 | 0.1 | 0 | | 乳酸菌飲料 | ポリ容器 | 1本 | 70 | 45 | 0.8 | 0.1 | 30 | 0 | 0 | 0.01 | 0.04 | 0 | 0 | 0 | | カルピス | 150ml | 1杯 | 30 | 65 | 0.4 | 0 | 16 | 0 | 0 | 0.01 | 0.02 | 0 | 0 | 0 | | ６Pチーズ | | 1個 | 25 | 78 | 5.7 | 6.5 | 158 | 0.1 | 65 | 0.01 | 0.1 | 0 | 0.7 | 0 | | アイスクリーム | ミニカップ | 1個 | 50 | 89 | 2 | 4 | 70 | 0 | 29 | 0.03 | 0.1 | 0 | 0.2 | 0 | | アイスミルク | バータイプ | 1個 | 50 | 84 | 1.7 | 3.2 | 55 | 0 | 11 | 0.02 | 0.07 | 0 | 0.1 | 0 | | ラクトアイス | バータイプ小 | 1個 | 50 | 108 | 1.6 | 6.8 | 48 | 0 | 5 | 0.02 | 0.08 | 0 | 0.1 | 0 | | アイスキャンディー | バータイプ | 1個 | 50 | 64 | 0.4 | 0.5 | 11 | 0 | 0 | 0.02 | 0.02 | 0 | 0 | 0 |
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