【炭水化物】 5 、6ヶ月 7 、8ヶ月 9~11ヶ月 12~18ヶ月
1回の目安量 適量 全粥50~
80g
全粥90
軟飯80g
軟飯90~
ご飯80g
10倍粥      
7倍粥    
全粥 ×  
軟飯 × ×
ご飯 × × ×
食パン
そうめん(乾)
うどん(乾)
そば × × × ×
マカロニ ×
スパゲティー ×
中華麺 × × ×
コーンフレーク ×
オートミール ×
ホットケーキ × ×
クラッカー × ×
じゃがいも
さつまいも
里芋 ×
バナナ

 

 

【ビタミン・ミネラル】 5 、6ヶ月 7 、8ヶ月 9~11ヶ月 12~18ヶ月
1回の目安量 適量 野菜・果物
20~30g
野菜・果物
30~40g
野菜・果物
40~50g
かぼちゃ
かぶ
にんじん
大根
トマト
ほうれんそう
キャベツ
白菜
たまねぎ
ブロッコリー
なす ×
きゅうり ×
ピーマン ×
カリフラワー
ねぎ ×
にら ×
アスパラ ×
もやし ×
さやいんげん ×
レタス
さやえんどう ×
たけのこ × × ×
ししとうがらし × × × ×
にんにく・しょうが × × × ×
のり ×
わかめ ×
バター・マーガリン・油
ピーナッツバター ×
ごま ×
マヨネーズ × ×

 

 

【たんぱく質】 5 、6ヶ月 7 、8ヶ月 9~11ヶ月 12~18ヶ月
1回の目安量 適量
10~15g

15g

15~20g
たい
ひらめ
かれい
しらす干し
たら ×
さけ ×
さけの水煮缶 ×
ツナの水煮、油漬缶 ×
あじ × ×
かじき ×
さば × ×
さんま × ×
かき × × ×
えび × × ×
干しもの × × ×

 

 

  【たんぱく質】 5 、6ヶ月 7 、8ヶ月 9~11ヶ月 12~18ヶ月
1回の目安量 適量
10~15g

15g

15~20g
鶏ささ身 ×
鶏レバー ×
鶏ひき肉 ×
豚肉ひき肉 ×
牛肉ひき肉 × ×
ウインナー・ハム × × ×
コンビーフ × × ×
ベーコン × × ×

 

 

  【たんぱく質】 5 、6ヶ月 7 、8ヶ月 9~11ヶ月 12~18ヶ月
1回の目安量 適量 卵黄1
~全卵1/3
全卵1/2 全卵1/2
~2/3
全卵 × × 22g 22~30g
固ゆで卵黄 17g    

 

 

  【たんぱく質】 5 、6ヶ月 7 、8ヶ月 9~11ヶ月 12~18ヶ月
1回の目安量 適量 豆腐
30~40g
豆腐
45g
豆腐
50~55g
絹ごし豆腐 30~40 45 50~55
木綿豆腐 24~32 36 40~44
きな粉 4~5 6 7~8
納豆 × 9~12 13 15
凍り豆腐 × 3~4 4.5 5~5.5
いんげんまめ × 18~24 27 30~33
大豆水煮 × 18 20
油揚げ × × ×

 

【カルシウム・たんぱく質】 5 、6ヶ月 7 、8ヶ月 9~11ヶ月 12~18ヶ月
1回の目安量 適量  乳製品
50~70g
乳製品
80g
乳製品
100g
牛乳 *注1 × 50~70 80 100
無糖ヨーグルト × 45~60 72 90
プロセスチーズ *注2 × 7~10 12 15
粉チーズ *注2 × 3.5~5 6 7.5
育児用ミルク 13~18 20 26

*注1 飲み物として牛乳を提供する場合は、12か月以降が望ましい。
*注2 塩分を多く含む食品は、調理法、使用量に注意しましょう。