今年は秋が短く、駆け足で冬がやってきた気がします。急な気温の変化に体調を崩していませんか？

「栄養不足になると風邪をひきやすくなります」栄養素は、成長や活動するためだけではなく、元気に生活するためにもバランス良い食事をとることを心がけましょう。

充分な栄養補給、適度な運動と休養でこれからの寒い冬を乗り越えましょう。