私たちのからだをつくる食べ物。毎日おいしく楽しく食べていますか？食生活指針は、私たちの食生活を、楽しく豊かにするために作られた目標のことです。目標は10項目あります。これを参考にして、家族とも話し合って、毎日の食事を見直してみましょう。

1.食事を楽しみましょう

食事を味わっておいしく楽しく食べることは体だけではなく心も健康にします。たくさんの食品に興味を持つこと、買い物や食事作りに参加することで、もっともっと美味しく楽しく食事ができるはずです。
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