先日、アドムの給食セミナーで「胃の容量」についてお話を聞きました。

なぜ、こどもは食事以外に補食をとるのか！

これは胃の容量が小さく、一度に必要な栄養量を取ることができないから・・。
と教えてもらました。

胃の容量は、
新生児　34ｍｌ
1か月　90ｍｌ
1歳　295ｍｌ
2歳　500ｍｌ
成人　1200～1400ｍｌ

生まれたての赤ちゃんが、何度も泣いて母乳を欲しがる理由。
保育園で、おやつが必要な理由がよ～くわかりました。

今日のお昼、給食を食べる前に「全部合わせるとどれぐらいになる？」と思い、目印があるタッパーに給食を詰めてみました。
（ごはん、みそ汁の具、魚のとろろ蒸し、きんぴらごぼう　小松菜のお浸し）

お汁とお茶の水分を足すとすると、驚くことに「おおよそ500ｍｌ」

保育園の子ども用の分量なので当たりまえのことなのでしょうが、妙に納得していました。

こどものおやつは、食事を補うもの。
ついつい、こどもたちの喜ぶ甘いものになりがちですが、きちんと栄養があるおやつにしなくては！と改めて思いました。