最近、アドムの会長と社長はよくプレジャーボートで海に出かけます。太陽を浴びて、健康的な小麦色の肌になってます。

太陽を浴びると、心も体も調子が良いようで、2人とも5歳は若返りました。

会長は、美容と健康のために、「エステ・ヨガ・テニス・水泳・サプリメント 」といろいろやってきましたが、若返り度は今回が一番のように思います。

太陽ってそんなにパワーがある？

そもそも太陽の光は私たちの体内時計をリセットするには欠かせません。目から入る太陽の強い光を感知することによって、脳の松果体からメラトニンが分泌されます。このメラトニンは、一定時間後に睡眠を促すホルモンで、血液によって全身に時間の情報を伝えています。

アドムの会長が、「同じ太陽でも、朝日に特別な力がある！」というのは、このためでしょう。

子どもも、朝の光を浴びることは、１日元気に過ごすために大切なこと。特に朝ぐずぐずする子には効果抜群！太陽のあたる場所に移動して数分日光浴するだけで、体内時計がリセットされてすっきり起きることができるようになります。

冬に起きにくいのは、気温だけでなく、太陽の光が弱いせいもあるのですね。

日光浴と健康に関する研究はたくさんあります。ビタミンDのように太陽に当たることによって合成されている栄養素が他にもあるかもしれませんね。

子どもたちも、朝一番に太陽の浴びて、日中も外遊び中心の生活をすれば、健康になること間違いなし！