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| ▲ いも・栗類 目安量 ▼ |
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食品名 | 形状 | 目安重量(g) | | 板こんにゃく | | 1枚 | 250 | 250 | しらたき | | 1玉 | 200 | 200 | さつまいも | L | 1個 | 300 | 270 | M | 1個 | 200 | 180 | S | 1個 | 100 | 90 | さといも | L | 1個 | 70 | 60 | M | 1個 | 40 | 34 | S | 1個 | 20 | 17 | じゃがいも | LL | 1個 | 320 | 290 | L | 1個 | 200 | 180 | M | 1個 | 150 | 135 | S | 1個 | 100 | 90 | 長いも | L | 1個 | 1000 | 900 | M | 1個 | 800 | 720 | S | 1個 | 600 | 540 | | 1cm | 20 | 20 | 栗 | | 1個 | 13 | 9 | 栗甘露煮 | 大 | 1個 | 20 | 20 | 中 | 1個 | 15 | 15 | 甘栗 | | 1個 | 5 | 4 |
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